| Польза | Вред |
|---|---|
| Способствует снижению веса | Употребление высокощелочной воды длительное время может нарушить кислотно-щелочной баланс |
| Восполняет щелочной состав организма | При пониженной кислотности разрушает кислотную среду, нанося вред системам организма |
| Нормализует желудочную деятельность | При мочекаменной болезни затрудняет вывод камней |
| Способствует выводу токсинов | При нарушении функций почек оказывает на них дополнительную нагрузку. |
| Укрепляет иммунитет | |
| Устраняет чувство тяжести, отрыжку и изжогу |
Основные понятия и особенности
Согласно медицинским понятиям, щелочной считается вода из натурального источника или скважины, с содержанием минеральных компонентов и солей, а уровень pH выше 7,1. Правильный уровень pH достигается путем насыщения воды кислородом и минералами в процессе перемещения ее через почву и грунт. Полезные свойства жидкости оказывают положительный эффект на организм благодаря наличию в составе таких составляющих, как:
- магнезия – важный элемент для нормальной мозговой деятельности;
- натрий;
- ионные гидрокарбонаты.
С помощью щелочной жидкости можно проводить лечение некоторых заболеваний, принимая ее перорально, а также в качестве раствора для промывания носа или ингаляций.
Уровень pH – важный показатель для организма
В большинстве мировых и отечественных минеральных щелочных источников уровень pH находится в пределах 7,6–9,1.
Популярная минеральная вода в мире – Holy Water из Лордз. Уровень ее pH равен 8,5.
Водородный показатель – важный фактор общего состояния. В норме его содержание в плазме крови должно находиться в пределах 7,37–7,43 единиц. Снижение показателя может привести к невосстанавливаемым повреждениям систем человеческого тела, вплоть до их остановки.
Все процессы и действия организма и его систем направлены на поддержание кислотно-щелочного баланса посредством выведения из него кислых остатков из тканей и клеток. Во время таких процессов для повышения щелочного уровня системы используют кальций и другие минералы из тканей и костей, что может негативно сказаться на состоянии здоровья. Поэтому важно контролировать уровень pH в организме, а также регулярно насыщать его важными минералами:
- калием;
- магнием;
- кальцием.
Употребление воды с показателем pH свыше 7,5 запускает в организме процессы для балансировки уровней кислоты и щелочи. То есть, благодаря употреблению щелочной воды они начинают нормализоваться самостоятельно, не привлекая остальные жизненно важные системы.
Полезные свойства
Лечебное действие продукта обусловлено уникальным составом жидкости. Основные действия, которые оказывает на организм щелочная вода:
- Восполнение щелочного состава.
- Сокращение числа водородов, что нормализует желудочную деятельность.
Ее часто применяют для лечения и профилактики таких заболеваний:
- нарушения функционирования печени;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- подагра;
- патология обмена веществ;
- ожирение;
- нарушение работы желчевыводящих путей;
- панкреатит и колит;
- некоторые вирусные заболевания.
Кроме этого, щелочная минеральная вода оказывает на организм такие положительные действия:
- Препятствует застаиванию жидкости, ускоряя метаболизм.
- Выводит слизь из желудка и кишечника.
- Нейтрализует повышенную кислотность, устраняя отрыжку и изжогу.
- Выводит шлаки.
- Устраняет воспаление.
- Снимает напряжение со стенок желудка, избавляя от чувства тяжести.
- Облегчает усваивание пищи.
Употребление такой воды нейтрализует кислотность желудка, что приводит уровень рН организма в состояние баланса и обеспечивает нормальную среду для его функционирования, включая снижение веса.
Это связано с тем, что жировые клетки – хранилище для кислых отходов, а нормализация уровня рН исключает такую необходимость. Таким образом организм сжигает жировые клетки, значительно снижая общий вес.
Важно! Перед употреблением щелочной воды следует обратить внимание на уровень pH. Без вреда на регулярной основе можно употреблять только тот продукт, показатель pH которого в пределах 7,1–8,5 включительно.
Ключевые принципы приема щелочной минеральной воды
Наибольшую пользу для организма приносит свежая вода из естественной скважины-источника. На этом принципе построены многие курортные и оздоровительные пансионаты. Однако бутилированная вода при правильном приеме также принесет существенную пользу для здоровья.
Суточная доза потребления такой воды должна рассчитываться лечащим врачом на основании общего обследования и наличия болезней или патологий, уровня кислотности организма. Как правильно употреблять щелочную воду, указано в таблице ниже.
| Заболевание | Как принимать |
|---|---|
| Профилактические цели | За полчаса до еды |
| При воспалении слизистой оболочки желудка с пониженным уровнем кислотности | За 60–90 минут до еды |
| Острый и хронический гастрит | После приема пищи |
| Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки | После еды |
| Повышенный уровень кислотности желудка | Во время еды |
Общие принципы приема щелочной воды:
- Пить следует мелкими глотками, медленно.
- Вода не должна быть слишком холодной. Оптимально использовать жидкость комнатной температуры, а в случае нарушения функционирования желудка ее следует подогреть на несколько градусов перед употреблением.
Важно знать, что при гиперацидальном гастрите употребление щелочной газированной воды запрещено.
Кроме перорального приема, она оказывает оздоровительное действие на организм в виде раствора для промывания носа и ингаляций.
Промывание носа
Спринцевание носовой полости соленой щелочной водой – действенный метод профилактики и лечения простудных заболеваний. Это обосновано тем, что во время промывания происходит очищение носовых ходов от аллергенов, микробов, частиц пыли. Также процедура оказывает такие свойства:
- снижает отечность;
- нормализует тонус капилляров;
- уменьшает воспалительные процессы.
Важно знать, что спринцевание необходимо проводить водой без газа, температура которой равна температуре тела.
Процесс промывания носа включает в себя такие действия:
- Набрать в пипетку раствор.
- Закапать его в ноздрю и подержать в носовом проходе 30–45 секунд.
- Высморкать нос.
Это позволяет очистить носовую полость от множества микробов, аллергенов и пыли, устранить сухость в носу.
Минеральные ингаляции
Ингаляции с использованием щелочной воды оптимально проводить при помощи небулайзера. Лечебный процесс применяют при:
- воспалительных болезнях дыхательных путей;
- воспалении носовых пазух.
Лечебное действие основывается на устранение кислой среды в области повреждения слизистой оболочки в процессе вдыхания пара. Такие ингаляции способствуют разжижению и скорейшему выведению мокроты из легких и бронхов.
Минеральные ингаляции небулайзером следует проводить, соблюдая следующие рекомендации:
- Использовать только воду без газа.
- В резервуар налить 4–5 мл раствора.
- Длительность процедуры составляет 5–10 минут.
Ингаляции детям следует проводить после согласования с педиатром.
От ингаляций следует отказаться в случаях:
- температуры тела свыше 37,5 градусов С;
- сердечных или легочных болезней хронического характера;
- дыхательной недостаточности;
- кровотечения из носа.
Также во время процедуры нельзя принимать пищу, пить или разговаривать.
Кому противопоказано применение щелочной воды
Важно понимать, что употреблять данную жидкость следует в ограниченных количествах, а некоторым категориям людей она вообще вредна. Противопоказаниями являются:
- затруднения выведения солей и минералов;
- камни в почках, мочеточнике или мочевыделительной системе;
- бактериальное воспалительное заболевание почек хронического характера;
- инсулинозависимый сахарный диабет;
- синдром нарушения функционирования всех функций почек.
Существуют воды, показатель pH которых выше уровня 9,5. Такая жидкость будет полезна только для людей с диагнозом ацидоз, то есть сильное закисление организма. Однако ее употребление не должно проходить в регулярном формате. После установления баланса щелочи и кислоты в организме следует прекратить прием сильнощелочной воды. В противном случае баланс pH будет нарушен и организму будет нанесен вред.
Также повышенное содержание щелочи в воде может негативно сказаться на процессах пищеварения, воздействуя на желудочный сок и создавая ему определенную нагрузку.
Можно ли сделать щелочную воду в домашних условиях
Наибольшей эффективностью обладает та вода, которую добыли из минерального источника и сразу выпили. Однако создать щелочную минеральную воду можно и в домашних условиях. Напиток не будет на 100 % обладать свойствами жидкости из источника, однако может быть максимально приближен к ним.
Наиболее простые и бюджетные методы создания щелочной воды – использование разнообразных добавок:
- Пищевая сода характеризуется высоким уровнем насыщенности щелочью. Для создания необходимого раствора следует взять минеральную воду и соду в расчете 250 мл на 0,6 г и тщательно перемешать до полного растворения. Такой раствор эффективно борется с изжогой и жжением в груди.
- Лимоны обладают анионными свойствами, и также являются прекрасным методом для создания щелочной воды. Для этого необходимо взять 1 литр питьевой воды и поместить в нее лимон, разрезанный на 8 частей (не выдавливать). Настой оставить настаиваться при комнатной температуре на 8–12 часов под накрытой крышкой. Для насыщения воды минеральными солями в готовый раствор можно добавить столовую ложку розовой гималайской соли.
- Использовать специальные щелочные капли pH с высокой концентрацией щелочных минералов, которые можно найти в аптеке. Капли могут отличаться по составу, поэтому готовить раствор необходимо, строго соблюдая инструкцию.
Важно понимать, что все вышеуказанные методы только насыщают воду щелочью, но не очищают ее от вредных бактерий и элементов. Поэтому лучше всего для приготовления домашней щелочной воды использовать очищенную при помощи специальных фильтров или минеральную воду.
Грамотное употребление щелочной воды способствует нормализации функционирования всех систем организма, а также скорейшему излечению некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и нормализации веса. Употребление высокощелочной воды следует согласовывать с лечащим врачом, а для регулярного употребления использовать воду с показателем pH не выше 8,5. Несмотря на всю пользу для организма, щелочная вода может также нанести ему вред.
